Von: Katrin Juntke Zukunftsmanagement
An: kjuntke@katrinjuntke.ch
Betreff: Sicherheit in unsicheren Zeiten – Die Katrin Juntke Advents-News
Datum: Mo. 28.11.2022 07:37
Ein Blick in die Nachrichten genügt, um eins deutlich zu machen: Sicherheit ist mehr denn je Mangelware. Ungewissheit und Angst sind das vorherrschende globale Gefühl. Was gibt uns in diesen Zeiten schwieriger Rahmenbedingungen und unvorhersehbarer Entwicklungen noch Sicherheit? Wenn im Aussen der Halt verlorengeht, müssen wir die Sicherheit in uns finden. Indem wir sie pflegen und weiterentwickeln, halten wir die Katastrophengedanken im Zaum. Und je weniger Raum wir ihnen geben, desto mehr leben wir.
Advents-News von Katrin Juntke Zukunftsmanagement
Sicherheit im eigenen Inneren finden, klingt einleuchtend. Doch wie? Dafür gibt es diverse erprobte Vorgehensweisen: vom inneren Team über Resilienz-Training bis zu positiven Glaubenssätzen. Allen diesen Methoden ist gemein, dass sie eingeübt und im Alltag gelebt werden müssen – wie ein Muskel, den wir trainieren, damit er stärker wird. Ich freue mich, Ihnen die einzelnen Vorgehensweisen in diesem Newsletter näherzubringen.
Die eigene Sicherheit stärken – mithilfe des inneren Teams
Draufgängerisch oder bedacht? Extrovertiert oder introvertiert? Oft lautet die Antwort: sowohl als auch. Wir haben ganz unterschiedliche Persönlichkeitsanteile, die je nach Situation unterschiedlich laut auf sich aufmerksam machen. Das innere Team widerspiegelt Ihre verschiedenen Persönlichkeitsanteile. Je genauer Sie sie kennen, desto besser können Sie ihre Stimmen einordnen – und sich nicht verunsichern lassen. Erfahren Sie mehr über Ihr inneres Team.
Schwierigkeiten überstehen – dank Resilienz
Wenn die Stürme des Lebens toben, bleiben einige Menschen recht unbeschadet zurück, andere werden in ihrem Kern erschüttert. Der Unterschied liegt in einer Fähigkeit, die sich Resilienz nennt und die psychische Widerstandsfähigkeit meint. Individuelle Resilienz hat ihre Quelle im Inneren. Sie gründet im Fokus auf unserem Selbst, unserem stabilen Persönlichkeitskern. Im Blog-Beitrag stelle ich Ihnen verschiedene Ansätze vor, wie Sie Ihre Resilienz stärken können.
Glaubenssätze – wie sie für uns arbeiten können
Dass unsere Gedanken viel Macht über uns haben, ist längst bekannt. Oft beziehen wir diese Erkenntnis aber nur auf unsere bewussten Gedanken und lassen die gefestigten, unbewussten Gedanken unbehelligt kreisen. Diese Glaubenssätze basieren auf unseren Werten und unserem Wertesystem. Es sind vorgefertigte Meinungen und Annahmen, die wir so sehr verinnerlicht haben, dass wir sie nicht infrage stellen. Was können wir tun, um uns negative Glaubenssätze bewusst zu machen und Gegensteuer zu geben?
Advent – eine Zeit der Besinnlichkeit
Die Adventszeit sind Wochen im Jahr, in denen wir vieles, was das Jahr gebracht hat, Revue passieren lassen und gegebenenfalls auch eine Bestandesaufnahme und Pläne für das neue Jahr machen.
Möchten Sie die besinnliche Zeit nutzen, und eines der Themen aus dem Newsletter in einem Coaching vertiefen? Dann stehe ich Ihnen gerne mit meiner Expertise zur Seite.
Herzlichst,
Ihre Katrin Juntke
Impressum: Katrin Juntke Zukunftsmanagement, Haldlerstrasse 10, 8311 Brütten, eMail: zukunft@katrinjuntke.ch